你如果是臀部和腿部有些局部的肥胖的话，可以通过跑步的方式来瘦腿。
那你那种臀部的肉可能是属于有一些的脂肪组织比较推荐，还有通过健康的方式来消暑。
问题描述： 腿部看起来有些不协调还有臀部肉比较多想一起减掉
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康
以上是对“臀部和腿部有些局部肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下其实在女生来说还是较常见的一个情况的。主要就是女性
本身的一个激素水平特性决定的脂肪堆积较多在臀腿部的情况。现在的情况要减脂的话主要就是要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
你如果是臀部和腿部有些局部的肥胖的话，可以通过跑步的方式来瘦腿。
那你那种臀部的肉可能是属于有一些的脂肪组织比较推荐，还有通过健康的方式来消暑。