问题描述： 我很怕蜘蛛和黑,原因是以前做了个梦,现在我只要一到了晚上我都不敢离开有光的地方,出去上个厕所回来的时候也要跑回来
你好这种情况其实只是因为无法面对自己做过的事情，同时自己比较焦虑导致的，可以通过焦虑日记来改善。
记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁，一个星期后你再拿出它时，看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。
你好，梦的内容本身是比较荒谬离奇的，建议不要太去理会它就是。
平时多寻求家人朋友的支持帮助，可以再其陪同下逐步去适应黑暗及蜘蛛，可以选择深呼吸等缓解紧张。
以上是对“身体很健康，心里有阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的这种情况主要是心理方面的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是再多注意观察一段时间。如果没有其他问题的话，对症治疗就可以了。平时多注意锻炼自己的胆量。这样是比较好的。
根据你所说的情况，往往是由于心里有阴影，受到过刺激引起的此类现象，这也是常见的一种心理现象。
其实是不必非要克服的，有的时候过于刻意的克服，往往容易起到反作用，顺其自然即可，正常的情况下，身体健康以及身体强壮了，就会有所改善，随着年龄的增长，也会有所改善。平时建议积极的锻炼身体，增强体质。若过于严重的话就需要做心理的治疗，需要到心理医师那里去做治疗。
