你好，您说的这种情况，一般的失眠多梦，手脚出虚汗，燥热，引起的原因，考虑是肾阴虚，肝火旺盛导致的可能性较大的
建议您可以适当的服用，六味地黄丸，龙胆泻肝丸来改善的，另外平时注意，可以用枸杞野菊花泡水喝来辅助改善的，少吃一些辛辣刺激性食物的，加强锻炼
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率
问题描述： 失眠多梦,半夜经常醒来,有时还遗精,有七年的手淫习惯,白天无精打采,一身疲惫,腰膝酸软,手脚老是出汗,老是感觉燥热,一喝不一会水尿液次数就多,容易上火,心慌气短,
这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，积极的进行，逐渐地改善恢复正常的状态。
你好从你所说的这种临床表现来看，在中医上来说，多是属于肾虚，可能由于过度手淫，体质虚弱，过度劳累等因素，而诱发。
建议你选择中药汤剂进行辨证调理，同时可以口服的药物有六味地黄丸龟鹿二仙胶。
以上是对“腰膝酸软，多梦，遗精，尿液次数多，半夜经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！