根据您的叙述，您的问题是气血不足的问题。发病与疲劳过度、熬夜、情绪影响、饮食营养等的因素有关。或者与身体有慢性失血的问题有关。
需要查找一下引起气血不足的原因，针对病因来治疗。吃龙眼肉要跟着感觉走，如果感觉上火了就不要再吃了。每天不要吃的太多，每天吃1到四个就可以的。
你这样龙眼肉可以补心脾促进睡眠，可以益气养血，味道甘甜平和，甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。
应注意这样的食物有一定的上火的功效的，应注意合理的休息保养气血，不要吃的太多，可能引起便秘血压异常等
以上是对“龙眼肉的功效与作用分别有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
早晨好！桂圆性味甘温。具有益心脾、补气血、安心神之功，是治疗虚劳羸弱、失眠健忘、惊悸怔忡之良药；生姜气味芳香性辛辣而温。能发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒，是治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等症之良药。
从两药的性味与功效来分析，没有相反与相畏存在，共同一起用来煎熬药汤服用，具有很好的温中健脾、温肺止咳之功。但要根据自己的身体素质，搭配好两药的用量为宜。两药物均为温热之品，素体湿热内蕴之人不宜饮用。祝好！
因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
龙眼肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。