你好，来看我们认为医生的建议是正确，首当其冲的是你要戒除掉手淫
你今年29岁了，天天手淫这是不行的，我们建议你尽快依靠意志力将其克服，然后至于多久恢复这是因人而异的
一般半个月左右，就会有明显的改善，还要注意调理和注意休息。
建议吃一些清淡的食物，多吃高蛋白的食物，戒酒戒烟，每天保证七个小时的休息时间。
以上是对“戒除手淫后多久能恢复呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫太频繁对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要在自慰了，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大压力，放松心情。
请问还有其他不适吗
对于一个身心健康的人来说，适度的自慰并无害处。婚后，自慰也是很正常的行为。手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。并且在戒除之后，平时适当可以吃一些枸杞，海鲜，韭菜，桔子等，这些都是对于男性肾虚有一定滋补作用的食材。
2018-12-07