这个是因为你最近想的事情比较多造成的，还有就是，你要注意一下多运动，调整自己的状态，不要赖床
还有就是，你自己可以找些事情做做，分散注意力，还有就是，如果你最近睡眠不好的，你可以服食安定片帮助睡眠的
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
问题描述： 就是入睡难,很容易就醒了,睡不到两个小时,就自己醒了,今天是惊醒,加上天气又热
你好，您说的这种情况，一般的根据您叙述的症状来看，可能和您平时熬夜，劳累过度，压力过大引起的神经衰弱导致的可能性较大的
建议您可以适当的服用，谷维素，维生素B1，安神补脑液来改善的，另外平时注意，加强锻炼，不要睡觉前想事情太多的
你好，很高兴为你解答！，你应该是神经衰弱的症状......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
以上是对“失眠，最近这几天，以前睡眠都很好，一天睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！