你好，没有这么快的方法的，就算有也是很不健康的，不要求快
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
以上是对“一周减肥10斤的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般情况下最有效最安全的减肥方式，就是适当的控制饮食和积极的增加运动，不提倡过度节食减肥。
根据你描述的情况不建议过度快速的减肥，以免影响身体健康，可以通过少吃甜食给高热量高脂肪的食物，以及积极的增加运动，循序渐进的减肥，并且一定要坚持。
你如果是想要减肥的话，一般来说都是应该要，确定一下您到正常的方式。
应该要通过正当的群渠道以及健康的方式能够，帮助你合理的减肥通过正常的运动。