这位患者您好,根据您描述的情况,您是自己感觉自己是罗圈腿,站立及走路的姿势不好看,咨询解决的办法。
罗圈腿一般是先天性的,与遗传有一定关系,主要是消褪胫骨弯曲过大导致的,你已经成年了,要想改变的话只有通过手术才能够的,建议求治于三级甲等医院的骨科大夫。仅供参考祝您如意!
你好,根据描述的情况来看,是出现O型腿的情况,这种情况一般多是由于婴幼儿时期出现佝偻病所造成的。
出现这种情况之后,需要及时的进行矫正,不过这个年龄阶段,骨骼已经定型,需要通过手术进行矫正治疗,同时注意适当的补充钙质。
坐在椅子上,两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上,均匀地捆绑橡皮带;捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻,就是捆绑过紧,要重新捆绑。
在地上划一条线,或是用两块砖中间的缝隙当线,微微提臀,脚步沿着直线后退走,步伐要大一些,这样能运动到大腿的肌肉及关节。脚掌要平行着地,因此往后走时脚踝稍微弯曲,也就是脚尖稍微往上,这样脚板才能平行着地。
以上是对“罗圈腿怎么矫正?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,这是您的心理作用而已,当然如果真您所述,先去医院咨询一下,可能因为年龄关系其难度也会增大,18岁以前会比较容易矫正。
建议去正规医院找专家确认是否可以矫正,同时,您也不用太悲观,去医院应该可以矫正,需要一定的时间。
O型脚也就是罗圈腿,是严重的体型问题,不但会影响身高,还会导致脊骨变形。盆骨移位 还会影响女孩子的生理状况,也是造成经痛及生理不顺的主因。要想矫正的话,以下每组动作,每天约做20-30 次:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次。
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。