根据您描述的情况及辅助检查结果分析，属于亚临床甲状腺功能减低症，比较容易发展成为甲状腺功能减低症，需要定期复查。甲减首先要明确原因，如先天性的，长期服用药物造成的，甲状腺手术后，接触放射性物质后的，自身免疫性的。建议你到医院明确甲减的病因，一般是需要外源性补充甲状腺素的。
要少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。补充充足的水分，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。
由于在甲状腺机能减退的时候存在负反馈机制激活的表现，通常可以导致促甲状腺激素升高
个人意见：促甲状腺激素水平升高往往提示存在甲状腺机能减退，可以考虑进一步去当地医院内分泌科就诊