你好，这样的情况下主要是要注意别去相信那些减肥药之类的为好。也别去相信网络上说的那些减肥法。
注意减肥的话饮食方面注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。锻炼建议无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。
你好，这样的情况下本身减肥药、所谓的减肥方法包括节食之类都是不靠谱的。
建议别相信那些。要通过积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
以上是对“想减肥，生完宝宝后，肚子上都是游泳圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长时间的坐和不运动就会导致小肚子上长肉，还有长期的和啤酒啦，吃得太多，太腻也会长的，注意饮食！
Step1有氧呼吸：
双腿并拢站直，上身挺直，让全身连成一条直线，腰腹与臀部的肌肉收紧，抬头挺胸，面朝前方。从鼻子缓缓的呼气同时腹部凹进去，然后停住，需要保持这个姿势与状态15-30秒。注意整个呼吸的过程全身需要保持挺直姿势，只有腹部是活动的。
Step2四肢摆动：
全身俯卧，双腿并拢拉伸在地上，双臂往头顶的方向伸直，让全身在地上完全拉伸起来。然后双腿与双臂分别交替的向上摆起，即摆起左臂抬右腿，着地后换左腿与右臂抬起，要持续做30-60秒钟。
Step3塑魅婷
（塑魅婷）——自然减肥，在减肥领域里领先的！
祝您健康
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。只有坚持每天的体育锻炼才可以达到预期的效果。
你宝宝多大了，在哺乳期吗？哺乳期妇女不要减肥，影响身体发育！
你如果不哺乳，可以去锻炼身体，汗蒸，刮痧拔罐，快走是减肥的最好方法！坚持下去效果很好！
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“想减肥，生完宝宝后，肚子上都是游泳圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产后的肥胖主要是由于运动比较少，以及吃的过剩导致的脂肪堆积。减肥的话最好的通过控制饮食，饮食控制为原来的70%左右。适当的增加运动。
你好，如果是想减掉腹部的赘肉，您不能使用任何减肥药，可以通过运动。
建议您可以通过扭呼啦圈儿或者是做仰卧起坐。多锻炼身体，跑步，不要吃过于油腻食物