你所说的这些诸多不适情况是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。
关键是自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常。
以上是对“晨勃消失很久，是肾阳虚还是阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况是肾阳虚的，多设和手淫有关系的，您只要及时治疗，戒掉手淫习惯还是可以恢复的。
平常一定要做好个人卫生的护理，注意休息和饮食的，而且要勤换洗内裤，戒掉手淫的。
肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
2018-12-07