你好：阴道松弛可以练习提肛缩阴动作，那样就会有效缩紧阴道的。
建议：你最好每天早晚各练习缩阴提肛动作20分钟，就可以有效缩紧阴道的，药物效果不明显，所以最好是锻炼才可以。
你好，女性由于性生活过频，妊娠分娩以及随着年龄的增长都会有不同程度的阴道松弛，以分娩后松弛较严重。
建议加强锻炼，平时多做收腹提肛的运动，也可以配合瑜伽的动作，以增强盆底韧带肌肉组织的弹性，如效果不理想，可行阴道紧缩术。
你好，这种情况不要过于担心，在产后要有一个恢复过程，所以它会慢慢恢复的，这时候要保持个人阴部卫生。
养成专用盆专用毛巾清水清洗外阴的习惯，每天换洗内衣不要穿紧身衣和化纤衣物，平时练习一下收腹夹臀提肛的动作，对于阴道的紧致，就是深呼吸，收缩肛门10到15秒钟，然后再放松。这样每天练习，10分钟左右。
您好，您的情况已知悉。通常女性可因盆底肌松弛或生产产道损伤导致阴道松弛。
建议您平时适度运动，尝试提肛运动和凯格尔运动等锻炼盆底肌功能，必要时可前往当地医院咨询手术修复。祝您健康。
以上是对“生完孩子阴道松弛有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况要考虑阴道松弛，可以做阴道紧缩术改善，还可以做做肛提肌锻炼。看你的年龄，建议你做肛提肌锻炼，坚持一段时间就会有效果的。
你好，建议试试站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
你好：阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，产后出现的扩张现象在产后3个月左右恢复。
日常练习方法：
屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。