气短,睡眠不佳失眠多梦或健忘,头晕头痛

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，出现的症状主要考虑是神经衰弱并发的心脑供血不足
最好保持良好的心态，根据你现在的情况首先要服用柏子养心丸及朱砂安神丸进行调理。避免在睡觉前看有过恐怖及刺激的书刊，电影等
以上是对“气短，睡眠不佳失眠多梦或健忘，头晕头痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

头晕心慌四肢无力虚汗多胸闷或胸痛，这些都是神经衰弱造成的。
清淡饮食，多运动，放松自己，规律睡眠，平时压力别太大了。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。没有同类药也可以。