你好，你的情况是由于你自身的性格比较内向，另外遇事不善于疏解和发泄。久而久之就会在成你的负面情绪堆积造成的一种抑郁和焦虑。
自我的调节是很重要的，平时遇事不要钻牛角尖，尽量的多参加一些身体的锻炼，和集体活动。有什么心事及早的和家人，朋友沟通出来。来将心中的压力来释放出来。平时要多想一些开心快乐的事，可以多帮助周围的人，送人玫瑰手有余香。
以上是对“感觉自己精神方面有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的情况当然一定是不断的提高自己，心思用在工作和学习上的
你只要天天坚持多学习，就没有心思想别的，工作，学习都好了的话，自然就自信了的
您好，从您的描述来看，您在大学生时代，有过半年时期的抑郁倾向，后来可能是自己调整好了，工作后每天看似乐观开心，但其实是不是一种掩饰呢
就是在人前的表现和内心真实的自我不一致，长期如此，是不利于身心健康的，是一种心理上的割裂状态，需要去整合自我，更深入的探索自我。您可以找心理医生做系统辅导。