这种情况多考虑是扭伤后引起的软组织损伤，跟气血运循不畅有关。
建议多注意劳逸结合，多抬高患肢，注意局部保暖，可以局部外用一些活血通络的药推拿一下，慢慢就会缓解的。
以上是对“踝关节很累，很酸，之前扭伤过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，多数你这种情况是由于肌肉软组织损伤，引起的可能。
你好，你这种情况考虑可以用，药膏的时候揉揉它，另外建议你要少活动，多休息。也可以用热毛巾敷一下。
你好，根据你的叙述，考虑是局部损伤导致的，可以用药物调理，期间可以揉。
建议你局部用云南白药伤痛酊调理，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，根据医生的嘱咐定期去医院做复查。