您好，根据您的描述来看，想要美白需要多吃水果，因为水果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。
建议富含维生素C的食物有木瓜、西柚，奇异果、香蕉、苹果、草莓、火龙果、樱桃等，除此之外外出时也要做好防晒的措施！
这个一般是首选柠檬，你可以喝服柠檬水，还有就是，可以用柠檬片敷身体的，另外就是黄瓜也可以的
另外，要注意避免直射，阳光，最好是做好防晒，这个才是关键，另外，你也可以用些美白护肤品帮助缓解的，注意充足睡眠
以上是对“吃什么水果可以美白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果暴晒时间长就会皮肤发黑，减少暴晒时间就会好一些，皮肤颜色与遗传有关，
皮肤颜色是黑色素细胞分泌黑色素造成的，不是人为可以改变的，注意保养会好一些，
这些水果可以多吃：
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。