你好,你目前的这种问题需要加强运动和饮食方面的调理,来恢复自己的身体。
建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上多吃的新鲜蔬菜和水果,要听从医生的建议,定期的去医院做复查。
根据你说的情况这个刚生过的时候是有点胖的,过一段时间会好点的
建议这个可以多注意运动,少吃含脂肪高的食物,多注意喝水,慢慢会好点的。
上个月刚生完宝宝,产后比以前胖了好几十斤,看到好多朋友产后都胖的走形了,我可不想那样,所以刚生完宝宝我就想着怎么才能恢复到原来那样。真是很让我苦恼
产后可以试着做做瑜伽,平时多吃点蔬菜水果之类的就可以的,平时多做提肛运动的,为好。
以上是对“产后如何恢复好身材?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,慢慢来吧,不要太着急了,平时自己多注意点就可以了,不要给自己太大压力。
平时多注意点卫生,经常清洗,多注意观察宝宝的吃奶情况大小便情况精神情况,好好照顾好宝宝就可以了。
请问还有其他不适吗
产后妈妈恢复好身材的方法
1.生完宝宝做月子很重要,在月子里一定要养好身体,才有利于以后的恢复,月子里忌吃生冷食品,要少食多餐,吃完了以后不要立即躺下,要过半个小时以后再趟,要是立即趟的话一定要侧着身子,要不以后会有小肚腩的,月子里不注意以后下不去的哦,如果不怕热的话要绑腹带的,我是怕热没有用收腹带
2.过了满月,要多走动走动,吃饭也要适量,但千万别饿着自己,宝宝要吃奶的,营养一定要跟的上,等感觉自己身体恢复的差不多了,就可以进行产后的锻炼了,最好选择产后瑜伽,还有就是带孩子尽量什么事情都亲力亲为,这样虽然自己比较累,却对自身恢复很有好处的
3.尽量给宝宝最少吃奶到六个月,而且要保持心情愉快哦,培养健康的心态和良好的生活习惯就一定能很快恢复好身材的。