问题描述：老婆的朋友前一段时间生过孩子,整个身体都走了形,原本苗条婀娜的身姿完全不见了踪影,如何恢复呢?
产后一定要控制饮食,不能吃热量过高的食品,其实孕妇在怀孕的后期就应该注意控制热量的摄入,减少食用高热量的食物,再加上适当的运动,这样可以有效的预防产后肥胖,
哺乳期 一定要确保母乳喂养孩子,每天给孩子喂食母乳,可以消耗一定的热量,确保体内脂肪不会堆积,而且经济省钱对孩子又好,
