问题分析：
年轻人得高血压病有可能是遗传，另外就是有可能是继发性的高血压，由肾上腺疾病，肾脏及血管疾病导致的，正常的血压值是高压80-120mmhg，低压60-80mmhg，就要看你的血压是多少了，要是很高的话就应该到心内科就诊，进一步的检查肾上腺以及肾脏、血管等是不是有问题了。建议根据你的血压水平可以到心内科就诊，医生会根据你的血压水平来选择性的检查一下，看看是继发性的高血压，还是原发性的遗传性高血压。
您好！建议非药物治疗，就是生活方式的控制。应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。平日增加活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情。
以上是对“年轻人高血压如何降压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你咨询的这个情况，可能与劳累、疲劳及不良的饮食方式引起的高血压有关。
根据你咨询的这个情况，首选要注意休息，注意保暖，避免生活及工作压力过大，控制体重，低盐低脂饮食，加强锻炼身体，戒烟限酒，养成良好的饮食及生活习惯。
年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。年轻人一旦发现自己有高血压，应适当放松自己，平时不要有太大的压力，工作没必要那么拼命，遇到困难不要放在心上，困难总会过去的，人还是持有一颗享乐的心比较好。饮食一定要注意，吃饭要以清淡为主，不可多餐，吃到七八层饱就可以了，平时千万不要饮酒。睡眠要充足，晚上不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，晚上九点睡觉，早上五点半起床，平时工作压力大的话，中午也要适当进行午休。勤锻炼，每天早上坚持散步或小跑，如果血压过高的话，建议以散步为主（散步时要多甩动臂膀，扭扭头），小跑为辅，如果是中度高血压，就要以小跑为主，散步为辅。按以上方法坚持十天就有明显效果，坚持1-2个月就可降压至正常血压。
2018-12-07