你描述的这种情况考虑如果是跑步有可能会导致再次脱位。
建议你应该注意休息，及时的复位观察，注意调节饮食平衡，减少脂类食物的摄入。
亲，建议你改善饮食，还有跑步，健身锻炼，亲，首先一定要少吃甜食，油炸食品，
亲，好好锻炼，亲，祝你一切安好，早日康复哈，还有什么问题可以在线继续咨询我的，
以上是对“髌骨脱位，我可以跑步减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。
2018-12-07
您好，根据您的描述，髌骨脱位不建议进行跑步锻炼，会加重病情。
建议您尽量选择游泳等对髌骨以及膝关节压力小的运动，而且游泳减肥效果要比跑步好很多。