你的情况一般考虑是脾气阳气虚寒所引起体虚的一系列症状
建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸，益气补脾颗粒等
以上是对“畏寒怕冷手脚凉，服肾宝有效果不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些情况是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
你好，畏寒怕冷手脚凉，考虑肾虚，可以适当服用附子理中丸，桂附地黄丸治疗，平时可以多吃韭菜，枸杞等
保健方面还是要遵从治疗的原则，通过生活方式，饮食等方面达到同样的目的，比如不在过于寒冷潮湿的地方久居