您好，您这种情况最好还是先找心理大夫面对面开导的，应该是有心理问题。
建议您最好还是保持心情舒畅，生活规律适当的活动保证睡眠，可以配合吃点朱砂安神丸或者安神补脑液。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面引起抑郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
问题描述： 失眠半年,28岁男性,至今没有女朋友,主要是心理问题多:1.从小被人欺负,长大后常常感到没有安全感,疑惑多虑,2.在外面胆小怕事,但是在父母面前又太放肆,管不住脾气,3.自我幻想,常常自己把自己假定成另一个完全不同的人,而且这种幻想时常在不经意间侵入脑海,好比假想自己是一个公司老板,有时会自言自语,但从根本上知道是一种妄想,正在努力戒除但没有太大进展,4.长期焦虑,5.因为自己体格瘦弱,身体不好想去锻炼,但是自己得过自发性气胸,又怕气胸复发,特别怕做闭式引流和胸腔镜,所以畏手畏脚不敢锻炼,这又构成一对困扰着矛盾,6.脾气差,易怒,看很多现象看不顺眼,7.自卑,
根据患者出现精神压力过大，半夜失眠是由于神经衰弱所引起的。
建议患者平时注意饮食清淡，不要有太大的压力，适当的运动，保持充足的睡眠和良好的心态。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服夜宁颗粒。
以上是对“精神压力大+失眠半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！