考虑睡眠质量下降引起的现象，会有失眠多梦，严重时精神不振的症状。
建议多饮水，注意休息和保暖，少吃刺激性食物，并且缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 七十多岁,心脏有些问题,老是失眠,要靠安眠药才睡得着,应该怎么办
你好，，现在主要存在的问题就是，失眠。
你好，建议放松心情，白天适当的锻炼，睡前喝杯牛奶，不要想太多，这些都有利于睡眠。
以上是对“精神压力大，经常性失眠，头晕眼花”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，心脏不好，最近睡眠质量较差，多梦，休息不好，精神不振，多数考虑为心理压力过大所致的。不用过度担心，适当放松。
建议平时注意休息，不可过度劳累，不要熬夜，规律饮食。必要的时候，可以去正规医院给治疗，给小剂量地西泮药物系统治疗。按时服药，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。定期复查。希望对你有所帮助，祝你早日康复
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有失眠多梦，严重时精神不振的症状。
建议多饮水，注意休息和保暖，少吃刺激性食物，并且缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。