晚上睡不踏实,总是突然睁眼醒来很多次

张月玲 回答时间：2018-12-06

你好，根据你描述的情况来看是自己太过多愁善感，情绪控制的不好
建议放松心情，摆正心态，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己充实快乐，有自己的娱乐空间，就没时间胡思乱想，希望能帮到你

熊平安 回答时间：2018-12-06

看到你说描述的这种情况，控制不住自己的情绪，这是自己的脾气。
年青人吵架也是很正常的，以后尽量控制一下自己的脾气，遇到事情要冷静处理。

高锡云 回答时间：2018-12-06

一般考虑是心血不足证血不安神引起的症状，需要注意个人的身体调理，有利于个人的健康，对症治疗。
首先需要注意个人的调理，可以服用安神补脑液枣仁安神颗粒之类的药物，全方面的自我调理。

wangwen 回答时间：2018-12-06

您好，根据您所说的这种情况天气炎热，应当控制好您的情绪，避免情绪波动过大。
根据您所说的这种情况应当注意休息合理饮食，避免辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。银耳莲子粥可以考虑。
以上是对“晚上睡不踏实，总是突然睁眼醒来很多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-06

您好，你这种情况应该是有心里问题，最好还是找心理大夫面对面开导。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康。

唐建兵 回答时间：2018-12-06

这种情况与个人的心态有很大的关系，时间越长，恢复越慢。
可以就医进行合理地诊治，缓解不适，同时调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。