有很多人睡眠浅的问题,涉及到入睡困难、多梦、早醒、白天困乏等问题。
建议：睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张。
问题描述：今年感觉经常睡觉说不踏实,经常醒来,一夜都醒几次,睡眠不好,
你好，睡前尽量放松心情，可以服用一杯牛奶，泡个热水脚的。
可口服安神补脑液，有助眠的作用，另外用维生素B1和谷维素辅助治疗的。
以上是对“晚上睡觉老是醒来，睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况属于神经衰弱症，神经功能紊乱，需要到医院神经科检查确定。
你好，你可以口服安定片或者阿米替林片治疗，建议在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。
有很多人睡眠浅的问题,涉及到入睡困难、多梦、早醒、白天困乏等问题。
建议：睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张。