平时多吃补钙的食物,在多补钙的前提下,保证营养均衡,不要挑食
建议每天晚上睡眠要充足,确保11点之前睡觉,以免影响生长激素多参加体育锻炼,打篮球、健美操等伸展性运动最好
问题描述: 今年15岁了,可只有156怎么样才能长到160,还可以长高吗
您好,你这种情况最好还是不要在意的,加强锻炼为好。
建议您最好还是加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,保持心情舒畅,保证睡眠的。
以上是对“15岁了,可只有156的身高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,身高受先天遗传因素及后天饮食营养,锻炼情况的影响。
建议平时注意饮食营养均衡,肉奶蛋类蔬菜水果均衡摄入,多做些拉伸运动,保证充足的睡眠。
平时多吃补钙的食物,在多补钙的前提下,保证营养均衡,不要挑食
建议每天晚上睡眠要充足,确保11点之前睡觉,以免影响生长激素多参加体育锻炼,打篮球、健美操等伸展性运动最好