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看了你所描述的这些情况，你的身高体重，是有点胖，要减肥。
减肥要有毅力，坚持每天锻炼身体，再结合饮食，不吃零食，不暴饮暴食，晚上少吃点东西。
从你说的情况看，身高160体重156，太胖了，应该减肥啊，你的标准体重应是100啊
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，打一打球，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的
