您好，您的这种情况应该佩戴合适的胸罩，做乳头伸拉练习。
建议买品牌合适的胸罩，平时坚持每天做乳头伸拉练习，会好的，此外要坚持每天锻炼身体。积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。
根据你的情况考虑乳腺增生，建议正规医院乳腺外科就诊，乳腺彩超检查及乳腺钼钯检查，根据结果进一步治疗。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。
以上是对“乳房有点不正常乳头凹陷，乳房下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳头深陷在乳晕皮肤里，局部凹窝处长期得不到洗涤，分泌物及污染物得不到清除，发出臭味，容易引起乳头乳晕发炎，甚至出血、糜烂，形成慢性炎症
当发现乳头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。
你好，乳头矫正如果不严重的话，你可以用乳头矫正器来矫正一下的，至于乳房下垂，你需要穿合适的胸罩，做一些扩胸运动的
如果是乳头内陷非常严重的话，那么要想改善的话，你需要去医院检查一下是不是需要手术矫正的，否则对于以后哺乳是有影响的