从你的描述来看，上台紧张是正常的，任何人都会一定程度的紧张，有利于让自己的状态充分调动起来。
建议多多练习上台，提前做好充分的准备，不要担心出错。只要准备充分，出错的概率很小。随着次数多了，就习惯了
你好，根据你的上述情况描述，考虑是需要心理素质不好，容易紧张导致的。
这个需要自己进一步去适应，这样才能不那么紧张，所以不用担心，多锻炼即可。
你好。从你上面描述这种情况看。你自己没有自信心。是紧张导致的。
建议平时可以多参加一些社交活动锻炼一下自己胆量增加自己自信心。久而久之，就会慢慢改变的。
以上是对“上台时很紧张害怕，会发抖，表情不自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！对于这种情况，最好的办法就是多锻炼，当然要付诸努力的，越有成绩越能提高自信心。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！
你好！对于这种情况，最好的办法就是多锻炼，当然要付诸努力的，越有成绩越能提高自信心。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！
您好，根据您的描述，您这是正常反应，所以不要太紧张。
建议您经常情景模拟一下，经常在讲台上说一些话，您现在的紧张是正常的，要平常心对待，慢慢就会不那么紧张了。