你好，十四岁，身体还没有发育完全，这个和你生活习惯有关系的
建议养成良好的生活习惯，坐就做直，睡硬板床，可以带矫正带辅助，慢慢可以回来的
你好这种情况的话应该及时矫正，可以坐在靠椅上双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸向后张肩，每次坚持10到15分钟，每日3到4次左右。
或者可以作战一双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。，有助于调理。
睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。
最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
以上是对“我的背己经有点驼了我想让背直起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，那你说的这个就是你坐姿不正引起的驼背，需要进行纠正。
我建议你可以去医院骨科就诊下，确诊属于脊柱弯曲了就可以做下纠正，戴矫姿带。
你好，长期坐姿不端正的话容易导致脊柱发育不良出现驼背
可以及时去医院骨科就诊拍片检查脊柱发育情况，平时端正坐姿，佩戴背背佳矫正效果不错