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黄文飞
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您好,您这种情况最好还是循序渐进的,不可能是快速的,会快速反弹。
建议您就好好是加强锻炼的,每天至少锻炼三十分钟以上,保持心情舒畅保证睡眠,再配合晚餐少吃一些。
问题描述: 学生,体重偏胖,一直想减肥,但是怎么可以快速减肥,想在暑假内减掉10斤
看了你的叙述,自己是一名学生,体重偏胖,一直想减肥,想在暑假减肥十斤。
想减肥,我建议你饭前吃点水果,喝点水,到吃饭时就可以吃少了,一般早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
以上是对“上半身不身比较胖,背部有很多肉,怎么减?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥的话不外两点啊,一是适当节制饮食,二是加强各种形式的运动啊,至于减肥药我不建议
所谓的节制饮食不是让你不吃,而是让你少吃肉食,多吃新鲜蔬菜水果,适当运动也就是走路,慢跑还有练习瑜伽什么的,谢谢
您好,您这种情况最好还是循序渐进的,不可能是快速的,会快速反弹。
建议您就好好是加强锻炼的,每天至少锻炼三十分钟以上,保持心情舒畅保证睡眠,再配合晚餐少吃一些。