你好。你对自己现状的分析非常准确。过去你一直活在别人的评价里，别人的眼光里，做事情好像是为了别人更好的评价，觉得很累。等你回归自己的时候又觉得失去了动力。这需要一个适应和调整的阶段，当你真正发展出了自己内在的价值，真正为自己而活的时候，你就明白了。
2018-12-06
您好，你这个情况的话主要是一个心态问题，同时也是一个个人的性格问题的。
您好，这个情况要改变还是很难的，但是做人遇事要往好的地方想，再就是要想得开，放得开
问题描述： 一个特别要强的人,总是想给别人一种纯洁,神圣,不可侵犯的感觉,于是刻意在别人面前塑造形象,我很要面子,自尊心极强,对自己要求极为严格,曾经因为自己达不到自己的要求拒绝了一个喜欢自己的女生；因为和同学闹矛盾伤了自尊心而吵架,我以前活着好像都是在给别人看的,做事之前也会想:“某某会不会看不起我”,现在我觉得这样很累,于是最近想着改变,希望能走出活在别人的阴影中,但是尝试了一段时间觉得生活失去了激情,没有了动力,好像活着不为了别人就失去了意义,现在看到别人做事做得很好的也很眼红,想和他们一决高下,但是又不想这么累,在飞得累与飞得高之间抉择,不知怎么办好,我希望能找一个平衡点,不累但是有自信和激情,可是怎么把握这个度,
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时轻生的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
咨询者为26岁的男性，很要强，建议咨询者可以找专业的心理医生交流，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
以上是对“觉得活着很累怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！