你好，转呼啦圈是可以减肥的哦。因为转呼啦圈能运动到全身，尤其是腰部和腹部的力量哦。而且呼啦圈和腰部腹部摩擦生热，这样会消耗身体大量的热量，也能燃烧不少的脂肪。
想到达到减肥瘦身的效果，就要延长运动的时间了。建议每次至少三十分钟，心跳达一百三十下，然后每周这样运动三次，才能燃烧身体内存储的脂肪。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。
问题分析：可以的但您需要坚持进行才能达到减肥作用的，每天坚持要做半小时以上，短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。
加强日常生活调养保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律起居有常保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼早晨跑步晚上散步；劳逸结合避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物不要暴饮暴食饮食以八分饱为宜这些努力做到对减肥是很有帮助的。
以上是对“转呼啦圈多久能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，当然是转的越多效果越好的，减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，转呼啦圈坚持也是可以减肥的，但是每天要在一小时左右，才会起效果。可以达到很好的控制体重的目的，当然可以去掉，皮下脂肪的厚度。
每天晚上坚持转呼啦圈减肥效果是非常好的，特别是对减肚子更有效。转40分钟呼啦圈对于人体热量的消耗是非常大的，有利于促进肚子上堆积脂肪的分解。
另外还可以每天坚持做一些仰卧起坐，减肚子效果也很好，配合在饮食上控制热量的摄入，最终会达到减肚子的效果的。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。