脚踝扭伤，一个月没有恢复，这反映是肌腱损伤状态，现在时间还短。
现在状态，应暂时还需要注意静养，减少活动，可以每天做肌肉按摩，热敷等调节。需要三个月左右，才能逐渐改善。
问题描述： 脚扭伤一个月了（5月13日扭伤）,拍片没有骨折,现在仍未恢复,期间有少量运动（每天上下一层楼梯,吃饭,日运动量在一千多步）,走路的时候尽量不吃力,有外敷和喷剂持续使用,现在脚踝位置略有肿胀,平常有些感觉,按压走路轻微疼痛,不能做下蹲等大幅度关节弯曲动作,
您好，扭伤后恢复是需要一段时间的。
目前还有肿痛的情况建议您还是需要多休息，尽量少走动。
可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，也有比较好的消肿作用。
以上是对“脚踝扭伤一月，仍未恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的情况
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
脚踝扭伤，一个月没有恢复，这反映是肌腱损伤状态，现在时间还短。
现在状态，应暂时还需要注意静养，减少活动，可以每天做肌肉按摩，热敷等调节。需要三个月左右，才能逐渐改善。