病情描述：你好，心慌多见于心脏疾病和心律失常引起，常见的心,肺疾患及神经心理因素都可以导致。另外心情紧张，休息不好，喝过多的浓茶和咖啡，贫血也可以出现心慌。还可能是由于紧张压力等因素引起的。
需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透等检查来确定原因,然后针对病因采取相对的治疗措施。在排除心脏病后考虑是心脏神经官能症,保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到烦心事容易生闷气，情志失调，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。凡事都得想得开；切勿太钻牛角尖。
一般若经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康，如果是由于心脏病、脏腑功能失调而导致的，切勿大意，胸闷气短时需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透、肝功能检查等以对症治疗。
以上是对“老是心慌神经紧张怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。
健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激。
1、一般而言，没有出现相关器官功能异常的情况，无须特殊处理。需要建立良好的心理素质，不必为此病而烦恼。
2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。
3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
5、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。