问题描述： 上下蹲无力上下楼梯膝盖痛问题补充:葡萄糖胺吃了一个月还是痛
考虑缺钙引起的,补钙的话,多吃大豆,每天喝豆浆,饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物,因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐,故多吃酸水果,氨基酸等,能促进钙的吸收,
