月经不调与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关，需要进行调整，是需要过程的。
饮食上营养均衡，搭配合理，规律作息，避免熬夜劳累受凉，夏季应该注意冷饮和空调电扇的正确使用，保持良好的心态，适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复正常的月经周期。
考虑月经不调引起的现象，会有经量减少，颜色改变，严重时腹部疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服气血和胶囊调理，可以有所好转。
以上是对“月经不调量少如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您说的这种情况，一般的根据您叙述的症状来看，可能和您气血瘀滞引起的月经不调导致的可能性较大的
建议您可以适当的服用，益母草颗粒，乌鸡白凤丸来改善的，另外平时注意，经期不要受凉，劳累过度的，有必要可以进一步检查一下的
您的情况月经量少是月经不调的情况导致的，一般是内分泌失调
或是妇科炎症等情况导致的，建议您检查激素六项和b超看看，确定病因及时治疗