您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
您好，按您的描述来说，还是要注意您的心理疏导以及生活状态的改善
一般来说，还是建议您这种情况注意生活状态的调整，注意饮食的控制以及注意力转移
问题描述： 最近觉得自己的情绪波动太大,脾气变动很暴躁,失眠,动不动就控制不了自己发火,在公司中也是家里也是已有2周时间,该怎么调整呢,还是可以吃药控制下
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致焦虑症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
这种情况常见的原因是肝火旺盛所致的，需要及时的进行对症调理。
建议你口服谷维素和逍遥丸进行调理，期间注意不要吃一些辛辣刺激性的食物的。
以上是对“情绪波动大，无法控制自己发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！