心血管不好或患高血压是不建议早餐散步的，早晨血压最高，傍晚相对稳定，因此最好晚饭后散步。步伐应以中慢速为宜，不要太急，避免血压升高。
初期高血压是不建议吃药的，采取清淡饮食，注意休息，放松心情等方法，就可把血压缓解。接着可以通过可以每天泡利于降血压的桑葚火麻茶饮用，含有火麻仁、桑葚、番石榴果、槐米、决明子等成分，都是些草本植物，可以长期饮用。若无改善，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。
考虑高血压引起的现象，会有血压升高，头晕头疼，身体乏力等症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服降压零号调理，可以有所好转。
以上是对“清晨血压偏高，活动后血压正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您提出的问题，做如下的回答，正常量血压的情况应该是在安静状态下30分钟以后，在进行测量血压，每天坚持测量三次，每次都是同样的情况，要保证同一个血压计，同一个高度，这样来测量血压同一个姿势能够保证血压的准确性进行对比，如果超出140到90毫米汞柱就要需要服用药物来进行治疗！
2018-12-06
您好，这是高血压的特点，晨峰血压是最高的，所以必须降下来
高血压要服用降压药治疗，如施慧达络活喜洛丁新均可平时还要注意低盐低脂饮食适当运动戒烟限酒保持乐观情绪。