上晚班与倒班哪个更伤身体的问题

张绍兰 回答时间：2018-12-06

晚上的最佳睡眠时间要在十点左右入睡，凌晨三点已经影响到睡眠。
如果长期到凌晨上班会影响到身体的素质，长期会使身体疲惫。所以说相对来说还是找第二种。

魏帅帅 回答时间：2018-12-06

您好，根据您说的情况来看，这两种工作时间对身体都是有伤害的，最好选择倒班的比较好。
您好，建议平时饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，保证足够的睡眠，尽可能避免熬夜。

李小可 回答时间：2018-12-06

你好，如果是每天这样上的话，建议还是一周倒一次班比较合适。
你这种情况的话，建议还是每天倒班一次就可以，这样对身体伤害还是要小一些的。
以上是对“关于上晚班与倒班哪个更伤身体的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-12-06

您好，您描述的症状不要紧张，建议去精神科科咨询下，有什么需要具体咨询的可以联系我我为您详细解答
您好，您描述的症状不要紧张，建议去精神科科咨询下，有什么需要具体咨询的可以联系我我为您详细解答

张瑶 回答时间：2018-12-06

你好，生育期间女性，不适宜长期熬夜，如果找工作，尽量选择白班的那种，经常熬夜容易导致内分泌失调。
建议你增加保健，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的调理方法，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。