晚上老想事睡不着怎么办

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

一般的失眠主要与精神压力有关,多采用心理治疗方法,严重者可以通过药物治疗的方法,凌辱服用抑制剂,例如多塞平、米安色林等药物,也可以用足底按摩的方法治疗,建议根据自身的情况选择治疗方法,另外睡前可以用热水泡泡脚,听听轻音乐,祝你健康

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

根据你提供的情况考虑,你目前在睡觉的时候总是想事情,目前考虑你在睡觉时候出现胡思乱想症状,而导致出现失眠症状,建议你每天晚上躺在床上之后,不要再想白天的事情,可以放松心情,缓解压力,你可以使用热水泡脚,有助于放松心情的,也可以口服热牛奶,或者是喝褪黑素,可以促进睡眠,