你好，情况考虑气滞血瘀，有宫寒的症状，跟你的饮食习惯和工作环境有分不开的原因。
建议，可以口服暖宫散及益母草颗粒，温热水泡脚可以促进血液循环，避免经期受凉，注意经期卫生，少食辛辣油腻生冷刺激的食物。
问题描述： 平时吃辛辣食物较多,冷饮饮料喝雪糕较多,爱吃豆腐喝洋葱,常年在阴凉处工作,有时走路腿打弯,偶尔头晕头痛,有时头痛严重,口服去痛片及好,头痛差不多有一段时间了,月经4—5天,量少暗黑
根据病情分析，是生活环境及饮食习惯，生活不规律导致的内分泌失调。
建议调整好心情，加强营养，禁刺激性食物，禁生冷食物，按时作息，规律饮食，多食新鲜蔬菜和水果。用调经药调理月经。保持外阴清洁，心情舒畅。
以上是对“月经量少，暗黑肚子时而疼痛，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的症状跟你平时工作的环境有关系，建议去检查是否有风湿
你的饮食习惯要注意，不要经常吃辛辣刺激的和冷饮，平时多吃排湿的食物
你好，情况考虑气滞血瘀，有宫寒的症状，跟你的饮食习惯和工作环境有分不开的原因。
建议，可以口服暖宫散及益母草颗粒，温热水泡脚可以促进血液循环，避免经期受凉，注意经期卫生，少食辛辣油腻生冷刺激的食物。