问题描述： 晚上一睡就做梦,白天没精神
这是睡眠质量下降导致的失眠症,可以去看看中医,做针灸推拿或中药调理,会有明显的效果,平时也要多运动煅炼,有规律的作息,确定好工作与生活目标,充实自己的时间,下午到晚上可以喝些牛奶类的饮料安眠,
