您好，根据您的描述，考虑是粽子不消化引起的胃动力不足的表现，不要担心。
建议您放松心情，使用吗叮啉对症处理增强胃动力，多吃清淡容易消化的食物。保证多休息和营养补充。
考虑热气上火引起可能性大，建议最好做个血常规，大便常规检查看看，
注意休息注意多喝水，少吃热气上火食物，建议可以使用藿香正气丸，牛黄上清片等药物进行对症支持治疗看看，
这种情况可能是消化不良的表现，可能是饮食不合理，胃受凉，胃肠蠕动缓慢等原因引起的结果。
建议您合理饮食，吃清淡易消化食物，忌生冷辛辣刺激性食物，适当运动，可用西沙比利，健胃化积口服液等药物治疗。
以上是对“吃粽子喉咙不舒服，还便秘消化不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现这些症状考虑属于便秘伴有消化不良的，这种情况不要吃不好消化的食物引起的，最好及时治疗。
在治疗期间，避免着凉都有利于康复的，出现这种症状严重的情况下，是可以口服四磨汤口服液治疗的，这种情况属于慢性疾病。
这个情况考虑可能是胃肠道消化不良导致的，因为粽子里面的糯米本身吃了就容易胀气。
建议吃点健胃消食片之类的促进胃肠运动，加快消化作用的药物，这段时间不要吃刺激性食物，清淡饮食。