你好！很高兴为您解答。脚扭伤后出现红肿期有软组织损伤，需要静养的。
根据你的情况没有得到及时休息调养，形成慢性损伤，所以疼痛不缓解，建议目前注意休息，多热敷按摩，局部用膏药外用，需要比较长时间恢复的。
问题描述： 脚扭伤红肿后,一直还坚持跑步训练,直到消肿,但现在都快四个月了,脚还是很痛,什么情况?
考虑脚部扭伤引起疼痛不适，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，局部按摩理疗结合药物治疗。
建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用黄道益活络油，扶他林等药物治疗。
以上是对“医生！请问一下，脚扭伤红肿后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好很高兴为你解答！目前还有肿胀症状吗？当时拍片了吗？
你好很高兴为你解答！当时如果拍片没有骨折，建议休息！肯定当时没有养好，留下后遗症，目前建议休息！避免剧烈运动！
你好！很高兴为您解答。脚扭伤后出现红肿期有软组织损伤，需要静养的。
根据你的情况没有得到及时休息调养，形成慢性损伤，所以疼痛不缓解，建议目前注意休息，多热敷按摩，局部用膏药外用，需要比较长时间恢复的。