您好，您这种情况最好还是找心理大夫面对面开导一下。会好一下的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“请问我该如何调节自己的心理健康问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，除了你描述的上述症状外，这种“心情”持续了多久？目前，经济条件怎么样？工作固定吗
离了婚，即使没有得到抚养权，孩子也是你的，谁也否认不了。再婚后，老婆即使不能生育，查明原因后，可以做试管婴儿，也可以怀上自己的宝宝，不要这么悲观
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于孩子问题而导致的严重心理问题，也不排除患有神经症的可能
建议你先到当地精神专科医院神经症门诊就诊，如果排除了神经症，再到再到心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会好些