腿部很粗,尝试过很多方法都减不下来

张绍兰 回答时间：2018-12-05

您好！通过你的症状叙述，考虑你的情况是需要运动的，还需要坚持，
具体的要进行有氧运动，快走或者慢跑可以减掉腿上多余的脂肪，少吃零食脂肪和糖类食物，不喝任何饮料，

魏帅帅 回答时间：2018-12-05

减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃

李小可 回答时间：2018-12-05

你的情况是因为下肢的，腓肠肌特别发达，皮下脂肪丰富，才会，出现这样的情况。建议你平时加强体育锻炼，促进皮下脂肪消耗
可以进行快速跑步，促进下肢的腓肠肌，红色肌肉转化成白色肌肉，只要坚持体育锻炼，3个月到半年，效果是非常好的
以上是对“腿部很粗，尝试过很多方法都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-12-05

你好，你说的情况，你的这种体型考虑和个人体质以及遗传都有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食，多做一些跳高，跳远等锻炼四肢的运动有效果的。

张慧芝 回答时间：2018-12-05

您好，您这种情况这是健康的现状，最好还是不要在意的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有理于身体健康的。