按照你的描述你现在出现的情况很可能是劳累导致的腰部韧带炎，弯腰劳累或者久坐后疼痛不适就会加重。
平时注意少弯腰活动，不要久坐，晚上可以做做腰部的热敷同时贴点膏药，口服点活血通络消炎止痛的药物比如盘龙七片和醋氯芬酸片。
以上是对“腰酸胀，早晨睡醒酸疼的厉害，左右两侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是腰肌劳损，腰椎病肌肉韧带疼痛等原因引起的上述症状
可以服用腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
这种情况考虑腰肌劳损引起腰部酸痛不适，考虑局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免弯腰剧烈活动劳累，可以局部按摩理疗，应用奇正消痛贴膏治疗观察