你好，一般来说男孩子一般在青春期的时候都会出现手淫的
手淫本身对身体是没有大的损害的，主要是控制频率，不要太多，把精力放在工作和学习上，参加适量的运动
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。自我控制。
问题描述： 手淫戒不了怎么办您能帮想办法吗?
你好，根据你描述情况你想着长期手淫对身体健康不利就会戒掉了。
建议平时注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，清淡饮食，祝身体健康生活愉快。
适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾。
只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。关键在于要对自慰现象科学对待，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念。
以上是对“怎样才能快速戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！