看了你的叙述，身高176,体重112,怎么吃都不胖，想知道有什么办法可以吃胖了。
我想要想吃胖很容易，没日三餐吃炒菜，晚上多吃鱼，鸡，蛋，肉类，坚持一段时间吃好的，就长胖了。
您好，您的情况考虑可能是由于胃肠道吸收功能差，胃肠动力不足等原因造成的
建议您注意均衡营养饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，规律作息，适当的多运动。祝您健康
如果想长胖，建议平时一定要多参加运动，尤其是负重运动，负重运动以后，要及时的补充碳水化合物和蛋白质，这样坚持可以长得壮实，而不是简单的肥胖。
以上是对“身高176体重112怎么吃不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2018-12-05
如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等